Trött på regnet? Ut ändå – regnet kan höja ditt humör!
Nu är vi inne i en riktigt mörk och trist period. Men misströsta inte – utan välkomna och omfamna höstrusket – det är nämligen så att regnet kan HÖJA ditt humör!
Inspirerade av en intervju som den brittiske läkaren och tv-profilen Michael Mosley gjorde med professor Michael Terman från Columbia University i New York har vi tittat närmare på regnigt väder och vår hälsa.
Jordlevande bakterier tillverkar och släpper ut ämnet geosmin som ger den jordiga doften efter att det har regnat. Vissa forskare tror att geosmin kan höja humöret, kanske genom att påverka signalämnet serotonin. (1) Men än så länge saknas tillräckligt med forskning för att säga detta säkert.
Michael Termans favorithypotes är dock en annan. När regndroppar kolliderar med luftmolekyler frisätts negativt laddade joner i atmosfären. Joniseringen av luften tros kunna öka syresättningen i våra kroppar och hjärnor, vilket ger humöret en skjuts. Terman berättar att joniserad luft kan förbättra humöret både hos friska och hos svårt deprimerade personer och att effekten kommer snabbare än med klassiska läkemedel som används mot depression. Dessutom är det biverkningsfritt!
Tills forskarna vet mer är i alla fall en sak säker: motion, dagsljus och natur är alla faktorer som stärker vårt mentala välmående. Så leta fram paraplyet och ta en lunchpromenad!
Referenser
- Kim SO, Kim MJ, Choi NY, Kim JH, Oh MS, Lee CH, Park SA. Psychophysiological and Metabolomics Responses of Adults during Horticultural Activities Using Soil Inoculated with Streptomyces rimosus: A Pilot Study. Int J Environ Res Public Health. 2022 Oct 8;19(19):12901. doi: 10.3390/ijerph191912901. PMID: 36232200; PMCID: PMC9564959.
- Terman M, Terman JS. Controlled trial of naturalistic dawn simulation and negative air ionization for seasonal affective disorder. Am J Psychiatry. 2006 Dec;163(12):2126-33. doi: 10.1176/ajp.2006.163.12.2126. Erratum in: Am J Psychiatry. 2007 Mar;164(3):529. PMID: 17151164.
